おなかのヘドロ宿便をとりましょう。

宿便の取り方・ 便秘の解消法 はこちら

	これがおなかのヘドロ【宿便】だ！　宿便は誰にでも有る！
	胃腸には食べ物のカス等の老廃物が沈着して、じゅう毛の上に覆いかぶさっています。この残留した腸内容物を宿便といいます。ひどい人では宿便が石のように硬化してしまいます。 宿便はホントに有るの？と疑問に思っている人もいるようですが宿便は少ない人もいますが、宿便は誰にでもあります！　特に、頑固な便秘の人の腸には宿便が大量に沈着し、膀胱結石と同じように腸の中で石のようになっています。
	米を主食とし、野菜と豆腐、納豆などの大豆食品等が中心のいわゆる和食の健康維持における良さが見直されています。それは、肉食の場合、脂肪やコレステロールを大量に含んでいて植物繊維が非常に少ないからです。 植物繊維が少ないと、便の量が極端に少なくなります。便は腸の蠕動運動により少しずつ直腸の方へ送り出されていくのですが、便の量が少なすぎると便は動きづらくなりどうしても便秘になりやすいのです。 便秘になると、硬くなった便を無理に出そうとする蠕動運動により、腸の内圧が高まり、その結果として憩室（けいしつ） と呼ばれる腸のくぼみができてしまいます。この憩室の中の便は滞留して宿便となってしまうのです。

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